こちらを読んでおくと漫画の流れがわかりやすいかもです。
自分内パートナーシップについてはこちら
→ 自分内パートナーシップとは
こちらも読んでおくと自己投影についての内容がわかりやすくなると思います。
→ 自己投影とは？
→ 感情ちゃんの声を聞く方法
→ 感情は感じきることが大事
この嫌なこと前にもあったなぁと思える何度も繰り返される同じような出来事…
それは自分へのメッセージの可能性大です。
心の仕組み
心の仕組み
自己投影は相手に言いたいこと＝自分が自分に言いたいことです。
自分がされること＝自分も自分にしている＝自分も誰かにしている
が成り立ちます。
つまり、自分がされて嫌なことは自分も誰かにしてしまっています。
今まで数々の自己投影パターンを体験してきましたが…
この仕組みから外れたことはありません。
認めたくなくても逃れられません。
知らないふりしてても自覚がなくても同じパターンが何度も襲ってきます。
メッセージは何度も送られてきます。
少しずつ大きくなって…
雪だるま式に…ひえ
最初は自分が自分に対しても、自分が人に対してもこんな酷いことするわけないやーん！って認められないのですが、
やっちまってます（苦笑）
完全に黒です。
なので、嫌をしっかり感じたあとは、自分をよしよしして全肯定・自己受容をしてあげる。
そのあとは、嫌なことをしてくる相手に言いたいことを、もし自分が自分に言ってるとしたら？と考える。
自分に聞いてみて自己対話する。
浮かんでくることから探し出していく。
すると…
これかぁ！
と発見される。
そして
やってました！ごめんなさい
と、自分に謝り倒す…
という結末になる。
私の場合結末は全部これです←
そして
他の人にもやってたわ！
となります。
でもありがたいことに、気づくと、
そのパターンは消えていくか、気にならなくなっていくようになります。
そういう風に現実が動いていきます。
終わり方はピタッと止まることもあれば、自分が離れたり、相手が離れてくれたり、解決策をアドバイスされて嫌なことがなくなるということなどなどがあります。
事例などもまた漫画にしたいと思ってますので、そのうち描きますね〜（多分）
ではでは！
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