お客様のご感想【感情と仲良くなる自己受容プログラム】

こんにちは✨
感情と仲良くなるカウンセラーのよしみんです🙌

今回の記事は【感情と仲良くなる自己受容プログラムのお客様のご感想のご紹介です。】

Iさま

プログラム後のお客様のご感想です。
※掲載許可を頂いてます❤️

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【プログラムを受ける前はどんな状態でどんなお悩みがありましたか？】

　同じ問題を繰り返しながら、感情的になる自分に自己嫌悪だったり、自己肯定感が低い状態でした。

【プログラムを受ける前と受けた後で、ご自身の変化や気づきはありましたか？ありましたらどのような変化や気づきがあったのかを教えてください】

　受ける前は、とにかく周りのせい、人のせい、あの人がこうだから、という外側に目がいっており、トラブルが多かったです。

プログラムを受けるようになってから、投影の意味を理解しながら、自分の内側に目を向けることを知り、そこからすべて自分が招いていたことなのだと気づいた時から、「すべて自分なのか・・・」という落胆のような、そうだったのか、という納得のような気持ちになりました。

気づきを得てからは、自分と向き合うこと、感情を感じ切るということを教えていただき、自己対話をするようになり、いかに今まで自分の存在を置き去りにしてきたかという所に気づくことができて本当によかったと思います。

【感情と仲良くなる自己受容プログラムを受けてみて良かったところを教えてください】

　外側ではなく内側、これを知ったことがとても大きかったです。

自分を大切にする、感情を感じ切る、という意味が最初わからずにいたのですが、プログラムを受けてそういうことかとわかったことは、とても大きな収穫です。

今までならイライラして感情爆発で破壊するようなところまで行っていた私が、自分と対話し、気持ちに寄り添い感情をしっかりと感じる日々に、どんどん自分との信頼関係ができてきたように感じています。

そして何より、人からの扱われ方に変化があります。私を大切に扱ってくれたり、人とのコミュニケーションが楽しくなってきて、人付き合いが億劫だったけれど、長い間連絡の途絶えていた友人たちからも連絡がくるようになったりで、暖かい気持ちを感じることができています。

ますます自分を大切にしたい、愛したいと思います。

【感情と仲良くなる自己受容プログラムをやりきった自分に伝えたいこと、これからの自分に伝えたいことを思いつくまま書いてみてください。】

　自分を大切にするという意味さえもわからなかった私でした。

とことん自分に鞭打ち、痛い思いをたくさんさせてしまいましたが、これからは自分を第一に考えるようにします。
嫌なものは嫌とはっきり断れる自分、人の顔色を伺う必要もなく、自分の心の感じるままに寄り添いながらいきたいと思います。

まだまだ進行形ですが、友達にもこれはこういう風に捉えるといいんじゃない？と言えるまでに少し成長できていると思います。
人に言われて気づくものでもないでしょうが、プログラムを受けるタイミングも私には今だったのかもしれないなと痛感しています。

自分大好き、自分が大切、自分を愛している、毎日、お風呂で自分にハグをし、気持ちの交流を深めている時間が大切なひとときです。

【追記の部分に書いていただきましたご感想です】

　いろんな学びをありがとうございました。
三ヶ月、学んだことはしっかりと私自身のためになっている実感があるので、これからも活かしていきたいと思います。